亚麻籽油的副作用有哪些

作者: 韦坂  2018-12-10 15:32 [查查吧]:www.msqd168.com

  虽然亚麻籽油富含粗蛋白、脂肪、氨基酸等,具有很高的营养价值,但是亚麻籽油的副作用也不容忽视,那么亚麻籽油的副作用有哪些呢?下面让我们一起来看看吧!

  亚麻籽油的副作用有哪些

  1、腹泻

  如果过量食用亚麻籽油,很有可能会造成腹泻,亚麻籽油里含有很多可溶性纤维,平时吃一些是可以预防便秘的,但是吃多了就变成了腹泻啊,这点大家要注意了。

  2、肠梗阻

  亚麻籽含有可溶性纤维,过量食用可能会引起腹泻,胀气,痉挛和腹胀。特别是当没有喝足够的水,会引起便秘,甚至肠梗阻 ,一天食用亚麻籽不要超过30克。

  3、消化不良

  亚麻籽油常见的副作用是稀便,有时可能会导致腹泻、恶心。这种副作用往往与略高的剂量有关。高剂量(30-40ml)亚麻籽油也可引起胃痛。

亚麻籽油的副作用有哪些
亚麻籽油的副作用有哪些(图片来源:摄图网)

  4、过敏反应

  对亚麻科植物过敏,应避免亚麻籽油和亚麻籽。尽管这种情况很罕见,最好开始的时候小试量来检查身体的反应。过敏反应的症状包括皮疹,荨麻疹,瘙痒,肿胀,呼吸困难和喘息。

  5、消化道梗阻

  极端的情况下,整粒的亚麻籽可能会导致消化道发生梗阻,甚至喉部。避免这种情况是食用粉碎的亚麻籽粉。亚麻籽含有纤维,往往会卡在消化道,产生阻塞时会膨胀起来,因此,你要喝大量的水,来避免这种副作用。谁拥有炎性肠道疾病或肠道,食道,胃狭窄的人,应避免吃整粒的亚麻籽。

  6、增加出血性疾病出血的危险

  患有出血性疾病或谁正在服用抗凝血剂(血液稀释药物),必须谨慎使用亚麻产品,因为ω-3脂肪酸可以减缓血液凝结,极端情况下,增加出血性疾病出血的危险。它也可以增加在手术过程中出血的危险,所以谁计划接受外科手术、术后、牙科检查,应避免服用亚麻产品。

  以上就是关于亚麻籽油的副作用有哪些的详细信息,希望能帮助到您。

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